Þetta vítamínlíka efni í formi kristallaðs dufts af ljósgulum lit og beiskt bragð er sjálfstætt myndað af líkamanum. En eftir að þeir lærðu að vinna það úr nautakjötslifrarfrumum á fimmta áratug síðustu aldar, fékk heimurinn lyf með mikla möguleika og fjölbreytta eiginleika. Lipósýra (LA), eins og Figaro, hefur tíma alls staðar og hvarfast við mörg efni og myndar fjölmörg efnasambönd með mismikla líffræðilega virkni. Þyngdartap, bætt lifrarstarfsemi, andoxunaráhrif - þetta er ófullnægjandi listi yfir það sem það er háð.
Tól fyrir hágæða þyngdartap og ekki aðeins
Lipoic eða thioctic sýra er innrænt andoxunarefni sem getur sameinað í eðli sínu árásargjarn sindurefni. Fitu- og vatnsleysanlegt, gegnir hlutverki kóensíms við umbreytingu efna, bætir ensímvatnsrof í hvatberum, veitir frumum orku. Í fyrsta lagi uppgötvuðu vísindamenn verndandi eiginleika þessa efnis, það er getu þess til að vernda frumuhimnur fyrir neikvæðum áhrifum hvarfgjarnra rótefna, sem eru afleiðing bæði umbrota milliefnis og aðskotaþátta sem koma inn í líkamann utan frá, til dæmis. , sölt þungmálma.
Samkvæmt sérstöðu virkninnar er thioctacid borið saman við vítamín B. Það hefur fitusýrandi og hitamyndandi áhrif, flýtir fyrir nýtingu lípíða og örvar fitusýrur til að flytja úr lifur til ýmissa líffæra og vefja. LA sameindir má kalla smásjárræktendur aukaendurvinnslu. Þeir binda afurðir amínósýruvinnslunnar og kreista út þau efni sem eru nauðsynleg fyrir líkama okkar að hámarki og farga úrganginum. Sumir vísindamenn telja að það sé lípósýra sem muni verða hluti af elixir æskunnar í framtíðinni, vegna þess að geta hennar til að koma í veg fyrir skemmdir á DNA frumum, sem þýðir öldrun frumna og útrýmingu lífsnauðsynlegra aðgerða, hefur þegar verið sannað.
Hvernig er árangursríkt þyngdartap náð með thioctacid?
Vinnuháttur þessa efnis gefur tilefni til að nota það virkan til að berjast gegn aukakílóum og því meiri líkamleg virkni þess sem léttist, því bjartari áhrifin. Hvernig það virkar? Þetta þyngdartap tól getur kveikt á fitubrennslubúnaðinum og það er stutt af mikilli þjálfun. Við æfingar og breytingar á vanaðri næringu koma oxunarferli af stað í vefjum og vöðvum og sindurefna myndast ásamt þeim í miklu magni. Thioctacid kemur inn í andoxunarefni "bardaga", eykur fitubrennslu, eykur þol líkamans og vinnur að skilvirku þyngdartapi, bætir skilvirkni líkamlegrar virkni.
Eins og áður hefur komið fram er það fær um að vinna með öðrum næringarefnum. Með tilliti til þyngdartaps geta tengsl þess við önnur andoxunarvítamín og glútaþíon verið til mikillar ávinnings. Fyrir vikið batnar efnaskipti lípíða og kolvetna, styrkur kólesteróls í blóði verður eðlilegur og lifrarstarfsemi batnar.
Hver ætti að taka lípósýru?
Hluti af thioctic sýru er myndað af líkamanum á eigin spýtur og hluti sem við fáum úr mat, sem er alveg nóg fyrir mann sem er fullkomlega heilbrigð og ekki of feit. Annað er ef líkaminn skortir vítamín og önnur næringarefni, þjáist af ofþyngd og sykursýki, eitrun með söltum skaðlegra málma og lifrarsjúkdóma. Í þessu tilfelli geturðu rætt við lækninn þinn hvort ráðlegt sé að taka lípósýrublöndur og sem bónus færðu öflugt andoxunarefni sem virkar sem leið til að koma í veg fyrir hrörnunarbreytingar í heilanum.
Eins og er, framleiða lyfjaframleiðendur tvö afbrigði af thioctic sýru - R-hverfa og S-hverfa. Efnasamsetning þeirra er nokkuð frábrugðin og það er vitað með vissu að fyrir árangursríkt þyngdartap og lækningu á líkamanum er gagnlegra að taka R-hverfan, þar sem frásog hennar er hærra, sem og hugsanlegir eiginleikar þess, getu. til að bæta næmi vefja fyrir insúlíni. Hins vegar eru R-hliðstæður efnablöndur dýrari og því í sölu er oftast hægt að finna alfa-lípósýru í aðgengilegri mynd, þar sem "hægri" og "vinstri" efnasambönd eru í sömu hlutföllum.
Að því er varðar matvörur sem eru ríkar af náttúrulegu LA og geta lagt fram raunhæft framlag til þyngdartaps, þá innihalda þær flestar aukaafurðir, grænmeti - rósakál, grænt spergilkálsblóm, spínat, ferska tómata, baunir. Uppsprettur þessa þyngdartaps eru bæði óslípuð hrísgrjón og bjórger.
Hvernig á að taka fæðubótarefni til að léttast?
Sem leið til að viðhalda og styrkja líkamann er mælt með venjulegum skömmtum, á bilinu 25 til 50 mg á dag. Ef markmið þitt er árangursríkt þyngdartap, sem þú ætlar að sameina með líkamlegri þjálfun, þá er skynsamlegt að sameina fæðubótarefni með levókarnitíni. Amínósýran sem er í samsetningu þess virkjar umbrot fitu, losar þær úr frumum og örvar orkunotkun. Í þessu tilviki er hægt að auka skammtinn af alfa-lípósýru sjálfri í 100-200 mg á dag. Til að koma í veg fyrir taugahrörnunarbreytingar og losna við afleiðingar langvarandi notkunar á hröðum kolvetnum má auka skammtinn í 600 mg á dag.
Undanfarin ár hafa bandarískir næringarfræðingar framkvæmt fjölmargar rannsóknir á áhrifum LA á mannslíkamann og uppgötvað getu þessarar þyngdartapsvöru til að léttast jafnvel án þess að breyta venjulegu mataræði. Þannig að með því að auka dagskammtinn í 1800 mg geturðu misst allt að 9% af umframþyngd af heildar líkamsþyngd á 20 vikum. Í öllum tilvikum, spurningar um magn LA sem tekið er daglega ætti að leysa með lækninum, vegna þess að ofskömmtun af þyngdartapi getur valdið meltingartruflunum, ógleði og uppköstum, vöðvaverkjum og verulega lækkun á styrk glúkósa í blóði með hættu á að þróast blóðsykursfall.
Að auki, ef þú ákveður að kaupa nýstárlega og dýra R-hverfu þíóktsýru fyrir betra þyngdartap, þá ætti að minnka ráðlagðan skammt um tvöfalt stuðl vegna hærra aðgengis þess.